مخاطر مكملات الفيتامين

مكملات الفيتامين هي المنتجات التي تزود الجسم بالفيتامينات، وتلعب درواً مهماً في التعامل مع بعض الظروف الصحية، تضر أكثر مما تنفع، وتناولها بجرعات زائدة يزيد من الاصابة بالسرطان وأمراض القلب.

فيتامين (ج)
أكثر فيتامين يؤخذ كمكمل غذائي، لاعتقاد البعض أنه يحمي من الزكام، ولكن لا يوجد دليل علمي على ذلك، كما أن الجرعات الكبيرة منه تزيد مخاطر الاصابة بحصى الكلى.

فيتامين (د)
استعماله بشكل خاطئ أو زائد عن الحد يرفع مستوى الكالسيوم في الدم، فيضعف العظام ويؤدي الى الفشل الكلوي وأمراض القلب.

فيتامين (ب6)
الحصول على كميات كبيرة منه قد يؤدي الى أضرار حادة في الأعصاب فيفقد القدرة على السيطرة والتحكم في حركات الجسم.

فيتامين (هـ)
مخاطر “سرطان البروستات” ترتفع لدى الرجال الذين يأخذون مكملات فيتامين (هـ)، ويعتقد أن التركيز المرتفع منه يرفع احتمالية الموت.