يساعد شرب الماء الدافئ بالعسل بانتظام في تحسين عملية الهضم، ويعزّز الجهاز المناعي والطاقة، ويعالج البرد والسعال، ويحسّن جودة النوم. كما يمكن أن يحد من تناول السعرات الحرارية وأن يساعد على فقدان الدهون في البطن بسهولة.