أطعمة لمحاربة تساقط الشعر

الشاي الأخضر
طريقة إنتاج الشاي الأخضر تحافظ على المزيد من المركبات الطبيعية للشاي، بما فيها مادة كيميائية تسي (EGCG)، تحمي بصيلات الشعر من التساقط، عن طريق منع موت الخلايا التي تنظم نمو الشعر.

زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض يسمى "اللوريك"، الذي يمنع إنتاج هرمون DHT الذي يٌعتقد أنه يساهم في تساقط الشعر لدى النساء والرجال.

البصل
يحتوي البصل الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل كيرسيتين، الذي يثبط أيضاً إنتاج هرمون DHT. الأمر نفسه أيضاً في بعض الفواكه والخضروات مثل السبانخ واللفت والتفاح والتوت.

الكركم
يحتوي الكركم على تركيز عالٍ من مركبات تسمى "الكركمين"، تخفض مستويات هرمون DHT المساهم في تساقط الشعر.