أنشئ مساحتك
يقول "فنسان لارنودي-إيفل"، قائد سابق لغواصة نووية "لا يمكنك الاستسلام. تحتاج الى القيام بشيء خلال هذا الوقت". ينصح بتحديد "مهمة شخصية" والاستغراق فيها.
لا تعد الأيام
هذه نصيحة البحّارة "إيزابيل أوتيسييه" التي نجحت في الإبحار حول العالم وحدها. وتنصح باستثمار الوقت بتعلّم كل جديد دون الإغراق في التفكير في الأيام المقبلة.
المتاح يكفي
"سيبريين فيرسو" عالم الفلك في جامعة بريمن الألمانية يقدم نصائحه من تجربته في العزلة خلال تجارب فضائية بممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على التواصل الاجتماعي ولو كان إلكترونياً.
