خطوات لإضفاء روح الدعابة على حياتك

ابدأ بوضع الدعابة ضمن أولوياتك
ابحث عن أشياء بسيطة مضحكة، مثل الصور أو الشرائط التي تجعلك تضحك بهدوء، ثم علقها في مكان بالمنزل أو المكتب.

اضحك وسيضحك العالم معك
ابحث عن طريقة تضحك بها على مواقفك الخاصة وسوف تلحظ أن الضغط النفسي الذي تعاني منه قد بدأ يتلاشى.

اضحك مع الآخرين
اجعل من عاداتك قضاء وقت مع أصدقائك الذين يرسمون البسمة على شفتيك، ثم يأتي دورك في رد الجميل لهم من خلال مشاركتهم القصص المضحكة أو النوادر.

النوادر والطرائف
ابحث في متجر الكتب أو المكتبة المحلية لديك عن مجموعة منتقاة من كتب الفكاهة، واحصل على القليل من النوادر الساخرة وأضفها الى المخزون الخاص بك.

تعرف على ما لا يبعث على الفكاهة
لا تضحك على حساب الآخرين، فهناك بعض أشكال الدعابة التي لا تتناسب مع جميع الأشخاص، كن حكيماً في انتقاء النوادر اللطيفة وتمييزها عن النكات السيئة أو التي تتسبب في أذى الآخرين.