هل تشعر أنك لا تريد ترك الفراش في الصباح؟ إليك بعض الوسائل للتغلب على ذلك:
• تربية حيوان أليف، فقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة له تأثير إيجابي كبير في المزاج.
• نم جيداً والتزم بروتين صباحي يستحق الاستيقاظ من أجله.
• فكّر في الطعام، فتناول شيء ما في الصباح حتى لو مجرد شريحة خبز يساعد على النهوض.
• ركّز على ما حولك واكتب أفضل الأحداث اليومية ليلاً وأعد قراءتها في الصباح.
