النشاط
تشير نتائج بعض الدراسات الى أن المستويات العالية من بعض الرياضات التنافسية تزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل وقد يؤدي كثرة صعود السلالم الى تآكل الغضاريف.
السمنة
تعد السمنة من بين الأسباب الرئيسية لعدم الحركة ويؤدي تراكم الوزن الزائد في الجسم الى زيادة الضغط على المفاصل، وخاصة الوركين والركبتين والكاحلين والعمود الفقري ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي الوزن الزائد الى تآكل الغضاريف في هذه المفاصل، وقد يؤدي ذلك الى ألم شديد وصعوبة في المشي.
التقدم في العمر
ظهور الألم مع التقدم في السن أمر واقعي ولا مفر منه، حيث يعاني أكثر من 50% من الأشخاص فوق سن 65 عاماً من مستوى معين من آلام المفاصل، ولكن هذا لا يعني عدم تعرض الشباب بشكل مطلق للمرض.
زيادة الوزن
تعتبر زيادة الوزن من أكبر العوامل التي تساهم في حدوث خشونة المفاصل، فقد وجدت إحدى الدراسات أن كل كيلو إضافي يزيد 4 كيلوات من الضغط على الركبتين، وبالنظر الى الأمر بطريقة عكسية، فإن فقدان 10 كيلوات من الوزن يمكن أن يزيل 40 كيلو من الضغط على الركبة.
