تجنب ضربة الشمس

في فصل الصيف، يمكنك تجنب الإصابة بضربة الشمس، عن طريق التالي:

• تجنب التواجد فى الشمس لفترة طويلة.

• شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا.

• تناول الفاكهة أو الخضراوات الغنية بالماء التى تمد جسمك بالماء وتعمل على ترطيبه.

• تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين، لأنها تفقد السوائل من الجسم وتؤدى إلى تفاقم الأمراض المرتبطة بالحرارة.