نصائح على الرجال العمل بها
الرجال عباقرة عندما يتعلق الأمر بإيجاد أسباب لعدم زيارة الطبيب، أو اتباع نظام صحي للمحافظة على صحتهم، نقدم لك مجموعة من النصائح عليك العمل بها.
زر الطبيب بانتظام
أحد أهم الأمور التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك هو تحديد موعد مع الطبيب والحضور لزيارة منتظمة.
هل تنتشر أمراض القلب في عائلتك؟
عليك القلق إذن. اجعل الأمر من اهتماماتك حتى وإن كنت في الثلاثين فغالباً ما يصاب الرجال الأصغر سناً بأمراض الفلب.
لا تتجاهل الشخير ليلاً
يعاني حوالي نصف الرجال الذين يشخرون من انقطاع النفس الانسدادي النومي. إنه أكثر من مجرد إزعاج لشريكك، يمكن أن يجعلك هذا الاضطرا تتوقف عن التنفس لبضع ثوانٍ، كما أنه قد يكون مرتبطاً بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
لا تتجاهل الاكتئاب
تصاب النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال، وهذا جزء من المشكلة. ففكرة أن الاكتئاب “مشكلة أنثوية” منعت أكثر من 6 ملايين رجل مم يعانون منه من طلب المساعدة في أميركا.