نصائح للتعامل مع الندم

لتقليل المشاعر السلبية التي قد تنتج عن الندم، والاستفادة منه كدافع لاتخاذ قرارات مستقبلية أفضل؛ إليك 6 نصائح مهمة:

• تقبل الندم.

• دوّن أخطاء الماضي لتتفادى حدوث الأخطاء مرة أخرى.

• اسأل نفسك "هل سأندم؟" قبل أن تقرر القيام بشيء ما أو عدم القيام به.

• تخلص من فخ التفكير حول "لن أفعل ذلك مرة أخرى".

• اعترف بما تشعر به، حتى لو كان ندماً.

• آمن بقدرتك على النمو، وتجاوز تلك المشاعر.