تظهر الأبحاث أن زيادة دهون البطن تؤدّي إلى مخاطر صحية جسيمة. وتميل دهون الجسم إلى التجمع في منطقة البطن، إليك بعض العادات التي تؤدّي إلى ذلك:
• الإجهاد وزيادة مستوى الكورتيزول، الذي يدفع لاختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ما يؤدي الى تراكم الدهون.
• نمط الحياة الخامل. الجلوس لأكثر من 8 ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 62%.
• نظام غذائي منخفض البروتين. الأشخاص الذي يستهلكون أكبر كمية من البروتين هم أقل عرضة للإصابة بدهون البطن الزائدة.
• الوجبات السريعة والسكريات يمكن أن تؤدي الى أمراض مثل القلب والسكري وهو ما يؤدي لزيادة نسبة الدهون.
