ساهم معنا

عادات تؤدي الى تراكم الدهون وظهور البطن

تظهر الأبحاث أن زيادة دهون البطن تؤدّي إلى مخاطر صحية جسيمة. وتميل دهون الجسم إلى التجمع في منطقة البطن، إليك بعض العادات التي تؤدّي إلى ذلك:

• الإجهاد وزيادة مستوى الكورتيزول، الذي يدفع لاختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ما يؤدي الى تراكم الدهون.

• نمط الحياة الخامل. الجلوس لأكثر من 8 ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 62%.

• نظام غذائي منخفض البروتين. الأشخاص الذي يستهلكون أكبر كمية من البروتين هم أقل عرضة للإصابة بدهون البطن الزائدة.

• الوجبات السريعة والسكريات يمكن أن تؤدي الى أمراض مثل القلب والسكري وهو ما يؤدي لزيادة نسبة الدهون.

تم النشر بتاريخ: 9 مارس 2022
انسخ الرابطXfacebookwhatsapp