ينصح بأخذ قسط من النوم بعد عمليات الاستذكار أو الحفظ أو حل المعادلات، حيث أن النوم يساعد في عملية تذكر الأحداث التي تقع حديثاً لنا. وذلك لأن المخ يعمل بشكل أفضل أثناء النوم فى مقاومة ما يحاول إفساد الذاكرة الحديثة.