دور الهوايات في الصحة النفسية
• تساعد الهوايات على التقليل من التوتر: لأنها تشتت انتباهك وتفكيرك عن مسببات التوتر.
• تنشط كثير من الهوايات الجانب الاجتماعي الذي يعزز بدوره من علاقاتك الشخصية وبالتالي التحسين من مزاجك.
• تعمل الهوايات على كسر الروتين العملي الممل بحيث تحاول عند ممارسة هواية ما، تحدي ذاتك.
• لقد ثبت أن امتلاك الهوايات يعزز من قوة الذاكرة ويقلل من الخرف على المدى البعيد.
• تحارب الهوايات الاكتئاب؛ فالأشخاص الذين يمتلكون الهوايات يشعرون بأنهم أكثر إنتاجية وسعادة من غيرهم.