للسمك فوائد عدة منها المحافظة على أنسجة الجسم لاحتوائه على البروتين، مفيد للعظام والدم والأسنان لاحتوائه على اليود، تنشيط وتقوية الذاكرة لاحتوائه على الفوسفور، يمنع الاصابة بالجلطات الدموية للدماغ والقلب لاحتواء دهنه على مادة أوميغا، مفيد لمتبعي الحمية للاعتماد على لحم السمك.
