عادات وسلوكيات سيئة مضرة بالصحة

نتف الجلد وعضه وقضم الأظافر من السلوكيات المضرة بالصحة، إذ يعاني منها شخص واحد من بين 20 شخصا باعتبارها "عادات سيئة"، كما تشترك بعض أعراضها مع اضطراب الوسواس القهري.

هوس الجلد
أسباب قضم الجلد ونتفه والعبث بالبثور الجلدية ما زالت مجهولة لدى الأطباء، لكنها من عادات الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري، وقد يمنعك ارتداء الضمادات أو إبقاء يديك مشغولتين من فعل ذلك.

قضم الأظافر
30% من الناس يفعلون ذلك، فإلى جانب إتلاف بشرتك وأظافرك يمكن أن يؤذي هذا السلوك أسنانك وإصابتك بالعدوى، ولكن الحفاظ على تقليم الأظافر هو السبيل للتخلي عن هذه العادة.

عضّ الشفاه
مع مرور الوقت قد يسبب هذا السلوك تقرحات وتورّم في الفم والشفاه؛ إذ يفعل الأشخاص ذلك لتهدئة النفس، لذا قد تساعدك مضغ العلكة على الإقلاع عن هذه العادة.

تم النشر بتاريخ: 2 ديسمبر 2022
انسخ الرابطXfacebookwhatsapp