ما خطورة نقص فيتامين بي-12 وما العلاج؟
أهمية فيتامين بي-12
جسم الإنسان لا ينتج هذا الفيتامين لكنه يحتاج إليه لبناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا.
مخاطر نقص فيتامين بي-12
إذا تُرك نقص هذا الفيتامين من دون علاج يمكن أن يؤدي ذلك الى ضعف العضلات وفقر الدم ومشكلات الأمعاء واضطرابات المزاج.
ما العلاج؟
يُمكن تعويض نقص فيتامين بي-12 بتناوله على شكل أقراص، كما أن السمك والبيض ومنتجات الألبان غنيّة بهذا الفيتامين.