ماذا سيحدث لجسمك بعد تدخين آخر سيجارة؟
للتدخين أضرار جسمية على الصحة، ويسبّب العديد من الأمراض الخطيرة، مثل السرطان وأمراض القلب والرئتين وغيرها، لكن يمكن للجسم أن يعود إلى سابق عهده بعد الإقلاع عن السجائر.
اليوم الأول بعد آخر سيجارة
بعد عشرين دقيقة من آخر سيجارة، ينخفض معدل ضربات القلب ومستوى ضغط الدم، فيما ينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم الذي يأتي من النيكوتين بعد ثماني ساعات. وبمجرد مرور 24 ساعة، ينخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل كبير.
بعد أيام قليلة
يحدث النيكوتين اضطرابات في الذوق والشم، لكن بعد أسبوع من الإقلاع عن التدخين تعود الحاستان الى حالتهما الطبيعية.
بعد 3 أشهر
تبدأ فوائد الإقلاع عن التدخين بالظهور تدريجياً من شهرين الى 3 أشهر، وتتعافى الرئتان الى حد ما. وهنا تلاحظ فرقاً في عملية التنفس خاصة أثناء ممارسة الرياضة.
بعد 9 أشهر
تقل نوبات السعال وضيق التنفس بعد أن أصبحت الجيوب الأنفية أكثر وضوحاً مما كانت عليه في كثير من الأحيان خلال فترة التدخين.
بعد خمس سنوات
في هذه الفترة يتراجع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار النصف.
بعد 10 سنوات
بعد عشر سنوات من الإقلاع عن التدخين ينخفض خطر إصابتك بسرطان الرئة المميت بمقدار النصف. الأمر نفسه ينطبق علة خطر الإصابة بالسرطان في القصبة الهوائية والمرئ والكلى والبنكرياس والفم.
بعد 15 سنة
بعد هذه الفترة من الإقلاع عن التدخين، يتعافى جسمك وكأنك شخص لم يدخن مطلقاً.