فوائد صحية لفاكهة الرمان

يعتبر الرمان من الفواكه المفضلة لدى كثير من الناس لما له من شكل مغرٍ وطعم رائع، لكن فوائده الصحية قد تكون دافعاً أكبر لتناوله.

مضادات الأكسدة
تمنع مضادات الأكسدة في الرمان الخلايا من الجذور الحرة بما يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.

عناصر غذائية قوية
يتميز الرمان بأن غني الألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في السعرات الحرارية والدهون.

صحة الدماغ
يحتوي الرمان على مادة الإيلاجيتانين التي تحمي الدماغ من أمراض مثل مرض ألزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تقليل الضرر التأكسدي، كما يحتوي على بريبايوتيك لها خصائص وقائية للقلب.

صحة المسالك البولية
يساعد مستخلص الرمان على منع تكون حصوات الكلى، ويسهم في الحفاظ على صحة المسالك البولية.

صحة القلب
تسهم مركبات البوليفينول بالرمان، وفقاً للعديد من الدراسات، في تعزيز صحة القلب.

صحة الجهاز الهضمي
يعزز الرمان مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة، كما تعتبر بذوره مصدراً جيداً للألياف، وهو أمر حيوي لصحة الجهاز الهضمي.