أظهر بحث جديد أنه على الرغم من قدرة النشاطات المجهدة مثل الركض، على التنفيس عن الغضب، فإن فاعليتها ضعيفة مقارنة بالتنفس العميق واليوغا والتأمل والعد حتى 10. ويرجع الباحثون ذلك الى تأثير ارتفاع حرارة الجسم في زيادة الغضب، لذا يتطلب الحد منه تمارين بسيطة تخفّض حرارة الجسم وتخفف الانفعال.