أظهرت الدراسات عدم وجود أية فائدة من تناول زيت جوز الهند. وبيّنت أنه يرفع مستويات الكوليسترول الضار أكثر من أية دهون سائلة أخرى، فهو يتكون من ...

أظهرت الدراسات أن تناول حصتك من الكربوهيدرات في آخر الوجبة من شأنه أن يجنبك ارتفاع السكر في الدم بنسبة 50% مقارنة بتناول تلك الحصة في مستهل …

دراسة أميركية تُظهر أنّ التعبير عن الامتنان لا يعزّز السعادة الفردية فحسب، بل يُحسّن أيضاً العلاقات الأسرية والصحّة النفسية للأفراد. ويتمثّل ...

وجدت دراسة صينية أنّ الموسيقى الكلاسيكية الغربية، مثل موسيقى باخ وبيتهوفن وموزارت، يمكن أن تحسّن المزاج لدى مَن يعانون الاكتئاب. وخلال ...

لقد أظهرت العديد من الدراسات بأن ممارسة اليوغا قد تكون مفيدةً جداً في علاج آلام أسفل الظهر، وتقليل الاعتماد على مسكنات الألم، وقد تكون ممارسة ...