إن أقنعت نفسك بأنك قد نمت جيداً فسيعتقد دماغك بأنك قد فعلت ذلك حقاً. حيث أظهرت دراسة أنه كلما رغبت في النوم صار أصعب. وعليه فإن استمريت في التفكير بأنك لم تنم كفاية سيبقيك هذا في حالة خمول. ولكن إن تصرفت كما لو أنك قد نمت جيداً فسيعمل دماغك على أن هذا صحيح حتى وإن كان الأمر مغايراً.
