وجد باحثون من جامعة أوريغون أن الغطس مدة 15 دقيقة في المياه التي تحتوي على جليد يمكن أن يساعد على تحسين الصحة الفيزيولوجية والنفسية، تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم، تحسين الحالة المزاجية بعد 3 ساعات من الخروج من مغطس الماء المثلج.