"الدش الاسكتلندي" هو تقنية للاستشفاء بالمياه تتضمن حماماً بالمياه الساخنة تليها مياه باردة لفترات قصيرة. وفي كل مرة يتم فيها تغيير درجة حرارة المياه، يفترض أنه يتم تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجهاز المناعي وتخفيف الألم والتوتر وتحسين الصحة العامة.