وجدت دراسة صينية أنّ الموسيقى الكلاسيكية الغربية، مثل موسيقى باخ وبيتهوفن وموزارت، يمكن أن تحسّن المزاج لدى مَن يعانون الاكتئاب. وخلال ...

دراسة أميركية تُظهر أنّ التعبير عن الامتنان لا يعزّز السعادة الفردية فحسب، بل يُحسّن أيضاً العلاقات الأسرية والصحّة النفسية للأفراد. ويتمثّل ...

وجد باحثون أن الجلوس ساعات طويلة دون أخذ قسط من الراحة كل نحو 20 دقيقة يزيد من خطر الوفاة المبكرة، إذ يزيد خطر الوفاة المبكرة لدى النساء اللاتي ...

يعزز النوم صحة الجسم ويزيد كفاءة نظام إزالة السموم الطبيعي الموجود في دماغك، ما يساعدك على التخلص من البروتينات المرتبطة بتطور مرض الزهايمر، ...

الدولة الوحيدة التي يتجاوز معدل نوم سكانها 7 ساعات يومياً هي الصين، ما يجعلها الأولى عالمياً من حيث جودة النوم الصحي، تليها إندونيسيا ومصر، ...