الاستيقاظ بدون منبه هل هو مريح؟
يلاحظ العديد من الأشخاص كباراً وصغاراً، أن الاستيقاظ بشكل طبيعي من النوم بدون المنبه يجعلهم يشعرون بمزيد من اليقظة مقارنة بما إذا أيقظهم المنبه أو شخص آخر. وحسب تقرير "ستادي فايندز" تتكون دورة النوم من أربع مراحل إحداها هي REM وهي التي ترمز الى حركات العين السريعة حيث في نهايته يكون النوم أخف ويحلم الشخص كثيراً. ووفق التقرير فإنه عندما نكون مستيقظين يكون ارتفاع الموجات منخفضاً والموجات سريعة نسبياً وعلى النقيض من ذلك أثناء النوم تصبح الموجات أعلى وأبطأ وهو ما يفسر أن الاستيقاظ قبل المنبه أكثر راحة.