فيتامين (د)
فترة الصباح تعتبر الوقت المثالي لتناول فيتامين (د)، وذلك لإمكانية إفساد مستويات الميلاتونين (هرمون النوم الطبيعي) إذا تم تناوله ليلاً.

الحديد
تناوله على معدة فارغة يؤدي لامتصاصه بشكل جيد من قبل جسم الإنسان، وحسب الأطباء يمكن تناوله مع وجبة للأشخاص الذين لا يحبونه على معدة فارغة.

فيتامين (ب)
يفضل تناوله في ساعات الصباح لعدم إفساد مرحلة النوم، أما الفيتامينات المتعددة من الأفضل تناولها في الصباح وكذلك تناولها مع الطعام لأن الدهون يمكن أن تساعد في امتصاصها.

المغنيسيوم
من الأفضل تناوله مع الطعام لدرء أي آثار سلبية محتملة، ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم لكن يفضل أن يكون ما قبل النوم.