الإسفنجة العاطفية هي ظاهرة اجتماعية يستوعب فيها الفرد المشاعر السلبية لشخص آخر، مثل زميل في العمل أو المدرسة أو زوج أو أحد أفراد العائلة، ويتبناها الى الحد الذي يجعله يصاب بأعراض جسدية. غالباً ما يسبب هذا التأثير التعب والصداع والأرق من بين أعراض أخرى. ويُنصح لتجنبه بوضع حدود ما بين أن تكون داعماً للآخرين وأن تتبنى مشاعرهم.
