كيف نقلل من التعرق؟

الرياضة
تساعد الرياضة على تنظيم التعرق في الجسم بسبب الاعتياد على النشاط الحركي المستمر.

ما تأكل
تؤثر نوعية الطعام في التعرق ورائحته، لذلك تجنب تناول التوابل الحارة والقهوة. واحرص على تناول وجبات صغيرة، حتى لا يحتاج الجسم الى طاقة للهضم والبناء. وحافظ على شرب السوائل.

الاستحمام اليومي
لما كانت جزيئات العرق تتكون في أثناء النوم، فمن الأفضل الاستحمام يومياً بعد الاستيقاظ صباحاً للحفاظ على نظافة الجسم ومنع رائحة العرق.

مظهرك الخارجي
ينصح بارتداء ملابس واسعة وجيدة التهوية تسمح بمرور الهواء. تجنب استعمال العطور قوية الرائحة حتى لا تتفاعل مع جزيئات العرق مع مرور الوقت مما ينتج عنها رائحة كريهة.