الباردة جداً
تعطينا الأطعمة والأشربة شديدة البرودة الشعور بالانتعاش اللحظي، الذي سرعان ما يختفي نتيجة استجابة الجسم الذي يبدأ برفع درجة حرارته لمواجهة البرودة. لذلك ينصح بتناولها بدرجة حرارة الغرفة.
المخبوزات
تحتوي الفطائر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات التي ترفع درجة حرارة الجسم نتيجة لحرقها.
الدهون والبروتينات
يفضل تجنب الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية كاللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، اذ تحد البروتينات من تستت حرارة الجسم، وتساعد الدهون على رفع حرارته.
