التدمير الذاتي هو نمط سلوكي يقوم فيه الفرد بشكل غير واع أو أحياناً بشكل واع بإفشال جهوده أو تقويض أهدافه الشخصية حتى لو كانت هذه الأهداف مهمة له. وقد يظهر هذا في أشكال متعددة مثل التسويف والتقليل من الذات والإفراط في النقد الذاتي أو الدخول في علاقات مؤذية. مثال، تجاهل طلب المساعدة النفسية رغم الشعور بالضغوط والتوتر المستمر أو تأخير تسليم المهام في العمل بسبب الخوف من الفشل.
