حصولك على مظهر عضلي ممتلئ بعد استخدام مكمل الكرياتين غالباً ناتج عن احتباس الماء داخل خلايا العضلات وليس تضخماً حقيقياً في الألياف العضلية. فالكرياتين يسحب السوائل إلى داخل العضلة لتحسين الأداء، ما يعطي مظهراً ممتلئاً مؤقتاً. المصدر: دراسة من جامعة نيو ساوث ويلز
