السمنة .. مرض العصر

ما هو مدى انتشار مرض السمنة؟
بلغ عدد المصابين في السمنة عام 2016 أكثر من ملياري شخص بالغ، منهم 650 مليون يعانون من السمنة المفرطة. يعيش أكثر من 70% من المصابين بالسمنة في بلدان منخفضة أو متوسطة الدخل، وتعتبر الأمراض المرتبطة بها مثل مرض السكري وأمراض القلب، من بين أكثر 3 أمراض تسبب الوفاة في معظم مناطق العالم.

من هي الشعوب الأكثر بدانة في العالم؟
تتصدر الكويت قائمة الشعوب الأكثر بدانة في العالم، تليها السعودية ومصر في المرتبتين الثانية والرابعة، ثم الأردن والإمارات في المرتبتين الخامسة والسادسة، ثم قطر في المرتبة الثامنة.

ما هي العوامل المغذية للسمنة؟
• انخفاض النشاط البدني المرتبط بالتقدم التكنولوجي.

• زيادة استهلاك الأطعمة غير الصحية.

• سهولة الحصول على الأطعمة المصّنعة.

هل هناك علاقة بين السمنة والنوم؟
كشف باحثون في جامعة "وارويك" البريطانية أن الأطفال والمراهقين الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من الموصى به يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن عندما يتقدمون في العمر.

معلومات قد لا تعرفها
• شرب الماء أثناء الأكل لا يسبب السمنة، لأنه خالٍ من السعرات الحرارية.

• أكل الخبز لا يؤدي الى السمنة إذا كان بكميات معتدلة لا تزيد عن حاجة الجسم.

• تؤدي منتجات الألبان الى زيادة الوزن إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مع مادة اللاكتوز أو حساسية لبروتين الأبقار.