الإنترنت والنوم هما أثر وسيلتين يتم استخدامهما للهروب من الواقع الذي يعيشه الإنسان، بحيث توجد دراسة تفيد أنه كلما زاد وقت نوم الإنسان أو وقت استخدامه الإنترنت بدون مبرر كلما دلّ على سخطه عن الواقع وعدم رضاه عن حياته إجمالاً.