هل يعجبك العمل من المنزل وإنجاز المهام من فراشك؟ .. إذن تعرّف على المشاكل الصحية والنفسية المترتبة على ذلك. السرير ليس خياراً لبيئة عمل صحية، إذ ينصح الخبراء بتبديل وضعية الجلوس باستمرار وتغيير طريقة استناد جسمك كلما أمكن ذلك، وهو ما لا يمكن تحقيقه على الفراش، اذ تتعرض الرقبة والظهر والفخذين لمزيد من الضغط والإجهاد .. عندما تكون جالساً على سطح لين يشجع على الاستلقاء، كما أنه يؤثر على انتاجيتك واضطراب عادات نومك، إذ يربط عقلك بين السرير والتأهب للعمل. يُعد الشباب أكثر عرضة للوقوع ضحية لهذه العادة السيئة، لأنهم قد لا يشعرون بأضرارها على الفور لكن الألم يتصاعد مع الوقت، فيبدأ بصداع بسيط ثم يتوسع ليشمل التصلب الدائم في الظهر والتهاب المفاصل وآلام عظام وأربطة الرقبة وعضلاتها. اذا كنت مضطراً للعمل من السرير فحاول أن تجلس كما لو أنك على كرسي ذي ظهر منتصب قدر الإمكان، وتجنب وضع ثقلك على جزء معين من جسمك أو الضغط عليه، يمكنك أيضاً وضع وسادة أسفل ظهرك لدعم منطقة الفقرات القطنية. وتجنب الاستلقاء على معدتك أثناء الكتابة لحماية الرقبة والمرفقين من الإجهاد.
