يمكن للعديد من الأطعمة محاربة الشيخوخة، ومنها الجرجير والفلفل الأحمر والبابايا والتوت البري والبروكلي والسبانخ والمكسرات وخصوصاً اللوز والأفوكادو والبطاطا الحلوة والرمان والأسماك الدهنية والطماطم والفراولة، وذلك لاحتوائها على مضادات أكسدة ودهون صحية وماء وعناصر غذائية أساسية تعمل على تغذية الجسم وتجديد الخلايا.
