الوقوف لفترة طويلة تحت الماء الساخن المشبع بالبخار يؤدي الى ارتفاع درجة حرارة جسمك، مما يسبب تمدد الأوعية الدموية وتباطؤ معدل ضربات القلب، وبالتالي ينخفض ضغط الدم. وهذا يُشعرنا أحياناً بالدوار الذي قد يصل الى درجة الإحساس بأنك على وشك الإغماء. كما أن هذا الوقوف الطويل في الحمام يؤدي الى تجمع الدم في الساقين والقدمين، ويقلل من تدفق الدم الى الدماغ.
لتجنب الدوار أثناء الاستحمام، اجعل الماء أكثر برودة بقدر الإمكان، وحاول أن تترك منفذاً للهواء البارد، وقلل من فترة وقوفك. وإذا بدأت تشعر بالدوار بسبب الدفء الشديد، عليك أن تخرج فوراً من الحمام، وتجلس دقيقة مع أخذ نفس عميق، و ضع رأسك بين ركبتيك حتى يتدفق الدم الى الدماغ، وتشعر بالتحسن.
بشكل عام، الأمر لا يدعو للقلق إذا لم تصاحب الدوار أعراض أخرى، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة ووصلت حد الإغماء، أو ظهرت مشكلة في الكلام بعد الإحساس بالدوار، أو شعرت بضعف أحد جانبي الجسم أو ألم في الصدر، فاطلب الرعاية الطبية.
