عندما نرتجف فهذا لا يعني فقط أننا تأثرنا بالبرد، فعندما يرتعش جسمنا تكون تلك محاولة منه لمدنا بالدفء والحرارة. فالارتعاش يجعل بعض العضلات تنشط وتتحرك من تلقاء نفسها كردة فعل طبيعية، وحركة العضلات تؤدي بالتالي الى زيادة ملحوظة في عملية "حرق" الطاقة الموجودة في جسمنا، فينتج عن ذلك تولد حرارة إضافية أكثر من العادة، وهذا يشعرنا باستعادة الدفء. ولهذا السبب ينشط الناس ويلجأون الى ممارسة التمارين والحركات الرياضية لمقاومة البرد وصقيع الشتاء وبث الدفء في الأجسام.
