سر المناطق الزرقاء .. حياة أطول

لطالما كان حلم العمر الطويل والشباب المتجدد مقصد البشرية. 5 مدن في العالم استطاعت تحقيق هذا الحلم، أطلق عليها العلماء اسم المناطق الزرقاء، هذا المصطلح ابتكره كل من عالم الأوبئة الإيطالي "جياني بيس" والباحث البلجيكي في علم السكان "مايكل بولين" قبل نحو 20 عاماً، ويعني تلك المناطق التي يتمتع سكانها بأعمار طويلة وصحة جيدة، في كل من سردينيا في إيطاليا، إيكاريا في اليونان، نيكويا في كوستاريكا، أوكيناوا في اليابان، لوما ليندا في كاليفورنيا. تزيد نسبة الحياة لأعمار تتجاوز 100 عام بنحو 10 مرات مقارنة بمتوسط الأعمار في الولايات المتحدة الأميركية، نمط الحياة وطبيعة الغذاء هما مفتاحا السر. يتكون غذاء سكان المناطق الزرقاء في العالم عادة من أطعمة غنية بالدهون الصحية والخضروات وكميات أقل من اللحوم والألبان ما يؤدي الى خفض معدلات الإصابة بأمراض عضال في مقدمتها السكري والسرطان وضغط الدم المرتفع، وفي المقابل يمارس سكان المناطق الخمس الأنشطة البدنية يومياً الى جانب بعض الرياضات مثل ركوب الدراجات وسط مناظر طبيعية أخاذة.