يساعد تناول العنب على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما أنه يسهّل عملية الهضم لما يحتويه من ألياف، ويقوي الذاكرة والنظر. وأثبتت الدراسات الحديثة أن أهميته لا تكمن في ثماره فقط بل حتى في بذرته وأوراقه.