وجدت دراسة أميركية استمرت من 2003 الى 2006، أن 10 دقائق إضافية من التمارين يومياً، بالإضافة الى النشاط اليومي العادي، ارتبطت بانخفاض بنسبة 8% في إجمالي الوفيات بين الرجال، وانخفاض بنسبة 6% في إجمالي الوفيات بين النساء.