من يشربون كوبين أو ثلاثة من الشاي الأسود يومياً يكونوا أقل احتمالية للوفاة لأي سبب بنسبة 9 الى 13% حسب دراسة لمنظمة الصحة الوطنية الأمريكية. لا يهم كيف تتناول الشاي، تستطيع إضافة الحليب أو السكر أو حتى شربه بارداً والفوائد الصحية ستظل كما هي. بالإضافة الى خفض خطر الوفاة، يقلل الشاي الأسود أيضاً فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
باحثون حللوا بيانات لـ500 ألف شخص من المملكة المتحدة التي تعتبر واحدة من أكثر الدول شرباً للشاي حول العالم، البريطاني يتناول في المتوسط حوالي 2 كيلوغرام من الشاي سنوياً. مع ذلك، عشاق الشاي الأخضر ينبغي ألا يشعروا بالتجاهل، فشرب الشاي الأخضر ارتبط أيضاً بالعمر الطويل والحياة الصحية حسب دراسة أجريت على 101 ألف صيني بالغ، 3 أكواب منه أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بنسبة 20%. هناك أخبار جيدة لمحبي القهوة كذلك، يمكن لفنجان قهوة عادي أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بالإضافة الى السكتة الدماغية وأمراض الكلى والسكري حتى إنها تجعلك أقل احتمالية للإصابة بمرض باركنسون.
