باستثناء حالات طبية نادرة، لا يمكن لوم معدل الأيض (الاستقلاب) لديك وتحميله مسؤولية وزنك الزائد. على الرغم من أنه يلعب دوراً في تحديد الوزن، إلا أنه يبقى ثانوياً، أما الدور الأساسي فلنمط حياتك وعاداتك الغذائية.