دراسة أكدت أن كثافة وشدة التمارين الرياضية أكثر أهمية من ممارسة التمارين الرياضية البسيطة حيث أن وضع ضغط إضافي على الجسم عند ممارسة جلسة رياضية معينة أكثر أهمية من ممارسة جلسة إضافية. المصدر: جامعة بازل السويسرية وليستر البريطانية.