نوبات قلبية، ارتفاع في ضغط الدم، واحتقان في الصدر، هي أمراض وأعراض تنتشر بين كبار السن والشباب ورغم شيوعها فهي لا تظهر فجأة، يحاول الجسم التحذير من وقوعها عبر إشارات متعددة. ويشير الأطباء باستمرار الى علامات تتطلب اهتماماً مضاعفاً من الأفراد، ضيق التنفس والألم في الصدر هما العلامتان الأكثر إثارة للقلق، فقد يشيران الى عدم كفاية إمداد عضلة القلب بالأكسجين. يعرف ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني بـ "القاتل الصامت" حيث يؤثر بشكل خطير على الأوعية الدموية والقلب لذلك من الضروري مراقبة مستواه بصورة دورية، أبرز العلامات التي تتطلب الانتباه هي الوزن الزائد ونمط الحياة الخامل فترتبط السمنة بصورة مباشرة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ممارسة النشاط البدني مثل المشي والسباحة ضرورية لمحاربتها. يتطلب ارتفاع مستوى الكوليسترول أخذ خطوات علاجية سريعة، فهو إشارة واضحة من الجسم تحذر من تصلب الشرايين. أخيراً يجب الانتباه عند ملاحظة ارتفاع مستوى الإجهاد، فذلك يزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم ويسرّع تآكل الأوعية الدموية.
