صوم الدوبامين هو الامتناع المؤقت عن القيام بالأنشطة المحفّزة لهرمون السعادة (الدوبامين) في الدماغ، مثل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاهدة التلفاز أو تناول الأطعمة المليئة بالسكر، أو حتى التحدث مع الآخرين؛ وذلك بهدف إعادة ضبط الدماغ ليعود للاستمتاع بالأشياء البسيطة والعادية، مثل القراءة أو المشي الى جانب تعزيز التركيز.
