أسبوع الراحة من النادي الرياضي هي فترة راحة مخططة تخفف فيها شدة التمارين أو تتوقف عنها تماماً لتساعد الجسم على التعافي بعد 4 إلى 8 أسابيع من التدريب المكثف، أو عند الشعور بالتعب المستمر وانخفاض الأداء؛ وذلك لإعطاء الجسم فرصة لإصلاح العضلات واستعادة النشاط.