من فوائد زيت السمك أنه يخفف من مخاطر الاصابة بمرض السرطان، تنظيم مستوى الكولسترول في الدم، يمنع ارتفاع ضغط الدم، يخفف من أعراض الاكتئاب الشديدة ويعمل على تحسين المزاج، يعمل على تخفيف الوزن حسب الدراسات الحديثة، يعمل على صفاء الذهن وزيادة التركيز، ويعمل على تقوية الشعر والأظافر.
