السباحة المنتظمة يمكن أن تقوي ذاكرتك وتعزز الحالة المزاجية وتعالج الضرر الناتج عن الإجهاد. كبار السن الذين يسبحون يتمتعون بسرعة ذهنية وانتباه أفضل. 20 دقيقة فقط من السباحة يمكن أن تحسن الوظائف الإدراكية. الغطس في المسبح يعزز أيضاً التعلم لدى الأطفال، قام الباحثون بتعليم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 – 12 سنة بعض المفردات الجديدة، ثم اختبار تذكرهم بعد السباحة أو التلوين أو تمرين CrossFit، كانت السباحة هي الأفضل في تعزيز التعلم للطفل.