يقصد بـ"أزمة ربع العمر" فترة عدم اليقين والقلق التي يعانيها بعض الأفراد في العشرينيات أو أوائل الثلاثينيات من العمر، وعلى الرغم من الارتباك الغالب عليها إلا أنه يوجد بعض الإرشادات التي تساعد على تجاوزها بسلام؛ أهمها: راجع قيمك وأهدافك، مارس التعاطف مع ذاتك، حدد مفهوم النجاح بالنسبة إليك، تجنب مقارنة نفسك بالآخرين، اسمح لنفسك بالتردد واكتشاف الاختيارات، ابحث عن دعم العائلة والمقربين.
