حافظ على منزلك منظماً ونظيفاً، فذلك يخفّض مستوى التوتر والقلق ويزيد الرغبة في ممارسة الرياضة، ويعزز القدرة على التعلّم، كما أن البيئة ...

يقصد بـ”أزمة ربع العمر” فترة عدم اليقين والقلق التي يعانيها بعض الأفراد في العشرينيات أو أوائل الثلاثينيات من العمر، وعلى الرغم من ...

يتمثّل رهاب المرايا بالخوف والقلق عند رؤية المرايا، وتظهر بعض الأعراض مثل الرجفة، وتزايد التفكير في الموت والصراخ واضطراب النفس. هذا النوع من ...

اكتئاب الخريف أو الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع الاكتئاب يرتبط بالتغيرات في الفصول، وعادة ما يبدأ خلال فصل الخريف ويمتد مع أشهر الشتاء قبل ...

يعد عصير الخضروات من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة الى ذلك، يؤدي عصير الخضروات الى تقليل تناول الكربوهيدرات، ويزيد الشعور ...